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产前心理保健要点
点击数:【893】 编辑者:【管理员】 更新日期:【2016/10/25 16:41:11】

产前心理保健要点

定期做产前检查,以排除胎儿畸形等情况

了解正常分娩的程序,充分了解分娩中各个产程的特点,做好产前心理准备,并积极与医护人员配合。

分娩前,准妈妈可以通过参观、咨询及交流等途径熟悉分娩环境和工作人员,以减少入院分娩的紧张情绪

正确对待产痛,冰箱过来人或者医护人员学会减轻产痛的方法

让有分娩经验的女性多陪陪准妈妈,并在产前、产中及产后给准妈妈心理上支持和帮助以及精神上的安慰和鼓励,是准妈妈感到自在与轻松,进而消除紧张情绪。

在分娩过程中,准爸爸给予准妈妈心里及精神上的支持是其他人不能取代的。在准妈妈疼痛、不安时,准妈妈可以根据妻子的习惯和爱好给予爱抚、安慰及感情上的支持。这样就能很大程度上缓解妈妈的紧张、恐惧的心理。

分娩前,准妈妈应对分娩镇痛有所了解,并要指导镇痛法在分娩时的合理应用,有利于分娩的顺利进行。

分娩前,很多准妈妈都会十分担心分娩过程中会忍不住放屁、答辩。其实,医生更愿意看到你的这些尴尬行为,因为有了大便意向就表示宝宝马上要降生了。

在生男生女问题上,全家人都要给予准妈妈支持,避免给他造成心理负担,让他全身心投入到分娩准备中。

对于产前焦虑的心理,准妈妈要学会对症进行自我调控。如果是睡眠差导致的焦虑,准妈妈应想办法改善睡眠状况,如睡眠避免喝水、睡前将尿液排空、在医生指导下适当服用改善睡眠的保健品;建议准妈妈多学习关于孕育的知识,增加对资深的了解,增强孕妇宝宝的信心;如果不喜欢独处,可以多余同龄的准妈妈交流,比如去孕产育儿论坛与其他准妈妈交流经验等;对于对未来担心得准妈妈,要说服自己不要想这些事,要知道,自己当前最重要的任务是孕育健康聪明的宝宝,其他的就等完成孕育再说吧;另外,建议准妈妈临产前多做一些有利健康的活动,如编制、会画、唱歌、散步等,技能起到胎教的效果,又能防止焦虑情绪,千万不要闭门在家整日躺在床上,这样会把注意力都集中到对未来的担忧上。

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